Утомление и синдром хронической усталости
Усталость, или утомление – чувство, знакомое каждому человеку. Оно возникает
после физических, умственных и даже эмоциональных нагрузок. Утомление
– это сигнал организма о том, что нам необходимо прекратить активную
деятельность и восстановить силы. После отдыха усталость исчезает, и
силы вновь возвращаются к человеку.
Однако все чаще напряженная работа или учеба не оставляют человеку времени
на отдых. В результате усталость накапливается. Когда организм не получает
возможности регулярно восстанавливаться, человек начинает испытывать
постоянное чувство переутомления. Это признак синдрома хронической усталости
(СХУ). Он возникает при некомпенсированном переутомлении в течение длительного
времени (более 6 месяцев). СХУ чаще всего развивается у людей 30–40
лет, которые активно занимаются карьерой, причем женщины подвержены
синдрому хронической усталости чаще мужчин.
Ощущение усталости при синдроме хронической усталости:
не является результатом нагрузок;
не проходит после отдыха;
приводит к существенному снижению профессиональной, интеллектуальной,
социальной и личностной активности.
Почему мы устаем?
Усталость – это не субъективное чувство, а физиологическое состояние
организма. Усталость наступает после того, как клетки организма исчерпывают
энергетические ресурсы.
Образование энергии, доступной для клеток, происходит в митохондриях
при расщеплении глюкозы и жирных кислот. При этом дефицит энергии обычно
наступает не из-за недостатка питательных веществ, а из-за того, что
они не могут попасть в митохондрии. Для эффективной работы митохондрий
необходимо достаточное количество транспортировщика жирных кислот –
L-карнитина. При недостатке карнитина замедляется поступление
жирных кислот в митохондрии и, как следствие, снижается производство
энергии.
Исследования установили четкую связь между уровнем L-карнитина в организме
и синдромом хронической усталости. Чем меньше карнитина содержится в
крови человека, тем более выражен синдром, то есть тем ниже работоспособность
и хуже самочувствие.
Ряд исследований, проведенных в разных странах, подтвердили положительное
влияние препаратов L-карнитина на проявление синдрома хронической
усталости. После 2–4 недель приема L-карнитина утомляемость
снижалась на 37–52 %. Кроме того, была отмечена хорошая переносимость
L-карнитина.
Поэтому людям с синдромом хронической усталости целесообразно принимать
препараты L-карнитина.
Чем
Карнитон отличается от препаратов-энергетиков?
Основным действующим веществом многих препаратов-энергетиков является
кофеин. Он может быть синтетическим либо натуральным (получаемым из
экстракта гуараны). Кофеин – традиционное средство для повышения психической
и физической работоспособности, он помогает справиться с сонливостью.
Но это вещество имеет много недостатков.
Кофеин стимулирует нервную систему. Поэтому регулярный прием больших
доз кофеина приводят к истощению нервных клеток. К тому же кофеин дает
кратковременный энергетический эффект и вызывает привыкание. Он вреден
для сердечной системы (повышает давление) и не рекомендован людям с
заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Вместе с тем после прекращения
приема кофеина появляется утомление, сонливость, депрессия. Поэтому
кофеин целесообразно использовать только в экстренных случаях, когда
нужен мгновенный эпизодический прилив энергии.
Карнитон – это препарат L-карнитина. Это вещество не относится к стимуляторам,
его действие на организм проявляется иначе. L-карнитин
улучшает энергетический обмен в каждой клетке, способствует увеличению
выработки энергии организмом и поэтому дает долговременный эффект. Кроме
того, L-карнитин не вызывает привыкания, поскольку является
естественным для организма веществом.
Адрес: Россия, 127018, Москва, ул. Сущевский вал, д. 18. Россия,
125040 г. Москва, 3-я ул. Ямского Поля, д. 28.
Тел./факс: +7 (495) 780-72-34
E-mail: info@carniton.ru
Горячая линия:
8-800-200-86-86
(с 9-00 до 18-00, в будни)
