Применение
L-карнитина в спорте
Препараты серии Карнитон:
Являются источником L-карнитина, который, повышая физическую
выносливость, позволяет увеличить длительность и интенсивность тренировок;
Удобны для приема и подбора индивидуальных дозировок: выпускаются
в форме раствора и таблеток;
Не содержат красителей, ароматизаторов и консервантов;
Одни из самых доступных по цене препаратов L-карнитина. Дополнительный
прием L-карнитина в комплексе с физическими нагрузками
помогает быстрее достичь поставленных тренировочных задач, сделать
занятия более эффективными.
Действие L-карнитина
Повышает выработку энергии организмом, тем самым снижает утомляемость,
улучшает работоспособность, увеличивает физическую выносливость.
Поддерживает сердце в период повышенных физических нагрузок, усиливая
энергетический обмен.
Уменьшает боль в мышцах после тренировок, так как снижает накопление
молочной кислоты.
Ускоряет восстановление организма после тренировок, а также при
перетренированности, снижая тканевую гипоксию и посленагрузочный
лактат-ацидоз.
Обеспечивает расщепление жиров, способствуя снижению избыточного
веса. Для «сжигания» жировых отложений целесообразно сочетать прием
L-карнитина с длительными аэробными нагрузками и низкокалорийной
диетой.
Усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной
массы.
Если необходимо повысить энергетические ресурсы организма, то прием
L-карнитина следует сочетать с введением в рацион повышенного
количества жиров. Это позволит избежать снижения массы тела в процессе
тренировок.
Если целью является снижение массы тела, то прием L-карнитина должен
сопровождаться физическими нагрузками (тренировками). Вводить в рацион
жирную пищу не следует.
Потребность
в карнитине при занятиях спортом
Ежедневно в организм взрослого человека должно поступать 300 мг L-карнитина.
При повышенных физических нагрузках потребность в этом веществе возрастает
в несколько раз. В таких ситуациях целесообразен дополнительный прием
препаратов L-карнитина.
Рекомендации по применению
При занятиях спортом дозировки L-карнитина должны подбираться индивидуально
с учетом возраста, массы тела и интенсивности физических нагрузок. Наиболее
целесообразно принимать 1–2 г L-карнитина за 1 час до начала
тренировки.
1–2 г L-карнитина соответствует 2–4 таблеткам Карнитона или 2–4 мл Карнитона
раствора.
Можно
ли принимать Карнитон после прекращения тренировок?
Прием L-карнитина не обязательно должен сочетаться с занятиями спортом.
При отсутствии тренировок карнитин улучшает работоспособность, способствует
нормализации жирового обмена и синтеза энергии. Но следует учитывать,
что если вы перестали заниматься спортом, то потребность в карнитине
снижается, поэтому лучше уменьшить суточную дозу карнитина до 0,3–1,5
г.
Адрес: Россия, 127018, Москва, ул. Сущевский вал, д. 18. Россия,
125040 г. Москва, 3-я ул. Ямского Поля, д. 28.
Тел./факс: +7 (495) 780-72-34
E-mail: info@carniton.ru
Горячая линия:
8-800-200-86-86
(с 9-00 до 18-00, в будни)
