Больше сил – больше возможностей

ЧТО ТАКОЕ L-КАРНИТИН? К какой группе веществ относится L-карнитин? Роль L-карнитина в организме Источники карнитина Чем L-карнитин отличается от D-карнитина? Карнитин – натуральное или искусственное вещество? Как проявляется дефицит L-карнитина? Когда необходим дополнительный прием L-карнитина? В каком количестве и какими курсами следует принимать карнитин? Вызывают ли препараты карнитина привыкание? Есть ли у карнитина побочные эффекты? К какой группе веществ относится L-карнитин? L-карнитин (карнитин) – это аминокислота. Ее строение схоже со строением витаминов группы В. Поэтому карнитин иногда называют витамином Bт. Роль L-карнитина в организме L-карнитин переносит жирные кислоты (составную часть жиров) в митохондрии (особые внутриклеточные структуры), где жирные кислоты расщепляются с образованием энергии, необходимой для работы всего организма. Самостоятельно жирные кислоты не способны проникать внутрь митохондрий, поэтому от содержания L-карнитина в клетках зависит эффективность энергетического обмена. Источники карнитина 25 % суточной потребности карнитина вырабатывается в нашем организме из лизина и метионина, витаминов (С, ВЗ и B6) и железа. Недостаток любого из этих веществ приводит к дефициту карнитина. Остальные 75 % суточной потребности карнитина мы должны получать из пищи. Название «карнитин» (от латинского слова «caro» – мясо) указывает на основной источник этой аминокислоты. Больше всего карнитина содержится в мясе, птице, морепродуктах. В зернах, фруктах и овощах карнитин содержится в небольших количествах. Рекомендуемые уровни потребления L-карнитина: для взрослых - 300 мг/сутки; для детей 4-6 лет - 60-90 мг/сут; для детей 7-18 лет от 100 до 300 мг/сутки (по данным Минздрава РФ). Однако при физических нагрузках и некоторых заболеваниях потребность в карнитине может возрастать в несколько раз. Чтобы получить необходимое количество L-карнитина взрослому человеку ежедневно надо съедать, например, 400 г. говядины. Чем L-карнитин отличается от D-карнитина? L-карнитин – это и есть природный карнитин. Карнитин существует в форме двух стереоизомеров (вещества, имеющие одну и ту же химическую и структурную формулы, но разное пространственное строение молекулы): L-карнитин и D-карнитин. В клетках млекопитающих содержится L-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение. Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм и мешает усвоению L-карнитина, усиливая карнитиновую недостаточность. Поэтому при выборе препарата надо обращать внимание, содержит ли он чистый L-карнитин (л-карнитин, левокарнитин) или состоит из смеси L- и D-форм (у таких препаратов в составе обычно указано «карнитин», а не «L-карнитин»). Карнитин – натуральное или искусственное вещество? L-карнитин – это естественное вещество организма, то есть присутствует во всех живых клетках. Препараты карнитина, в зависимости от способа производства сырья, могут иметь разное происхождение. В настоящее время существует несколько технологий промышленного синтеза L-карнитина: химический синтез, экстракция из натурального сырья (из побочных продуктов мясного животноводства) и микробиологический синтез (производство микроорганизмами натурального 100-% L-карнитина). В состав Карнитона входит L-карнитин, полученный методом химического синтеза. Как проявляется дефицит L-карнитина? При недостатке L-карнитина уменьшается количество энергии, что негативно сказывается на здоровье. Основными признаками дефицита L-карнитина являются: быстрая утомляемость, сонливость и мышечная слабость; гипотония; подавленность; у детей – отставание в физическом и психомоторном развитии; у школьников – снижение успеваемости; нарушение функции сердца и печени. Когда необходим дополнительный прием L-карнитина? Прием карнитина необходим тогда, когда организму требуется энергетическая поддержка: при повышенных эмоциональных и умственных нагрузках; при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом; в период реабилитации после болезней. Карнитин также находит применение в различных областях медицины: Для профилактики заболеваний у часто болеющих детей. В комплексной терапии у детей, страдающих вегетососудистой дистонией. Для профилактики и комплексной терапии заболеваний сердца (в частности, при кардиопатии, перенесенном инфаркте миокарда). При синдроме хронической усталости. При некоторых наследственных заболеваниях. В каком количестве и какими курсами следует принимать карнитин? Дозировки карнитина должны подбираться для каждого конкретного случая, в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, питания и уровня физических нагрузок. Как именно, сколько раз в день и какими курсами следует принимать L-карнитин, зависит от препарата. Эти рекомендации всегда можно найти в прилагаемой к нему инструкции. В профилактических целях взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке или 1 мл Карнитона 1 раз в день во время еды. Если врач не посоветовал иначе, рекомендуемая длительность профилактического курса приема Карнитона – 1 месяц. Курсы можно повторять 4-6 раз в год. Вызывают ли препараты карнитина привыкание? L-карнитин присутствует в каждом здоровом организме в значительных количествах (около 25 г) и постоянно требуется для работы многих органов. Дополнительный прием карнитина не влияет на его синтез в организме. Для человека совершенно естественно получать L-карнитин с пищей. Поэтому препараты L-карнитина не вызывают привыкания. Однако существует опасность «привычки к хорошему». Когда постоянно чувствуешь себя в отличной физической и психической форме, которую обеспечивает достаточные количество L-карнитина, уже не хочется лишать себя хорошего самочувствия и жизненных сил. Есть ли у карнитина побочные эффекты? Многочисленные научные исследования доказали безопасность приема L-карнитина. Препараты L-карнитина часто назначают даже детям, что также служит подтверждением безопасности препарата. Карнитин совместим с другими препаратами, а также с алкоголем. Большой опыт использования препаратов карнитина свидетельствует о его хорошей переносимости. У L-карнитина нет вредных побочных эффектов в виде токсичных проявлений или нарушения работы каких-либо органов. Противопоказанием к приему карнитина является только индивидуальная непереносимость вещества, а также период беременности и кормления грудью (в связи с отсутствием данных). Только в некоторых случаях при приеме сверхвысоких доз могут наблюдаться следующие явления: Повышенная активность, проблемы с засыпанием (организм не может использовать всю энергию, которая вырабатывается). Диарея (интенсивный метаболизм карнитина микрофлорой кишечника). Аллергические реакции (чаще на вспомогательные вещества, чем на сам карнитин). Следует иметь в виду, что описанные явления возникают очень редко и исчезают при уменьшении дозировок.             Адрес: Россия, 127018, Москва, ул. Сущевский вал, д. 18. Россия, 125040 г. Москва, 3-я ул. Ямского Поля, д. 28. Тел./факс: +7 (495) 780-72-34 E-mail: info@carniton.ru Горячая линия: 8-800-200-86-86 (с 9-00 до 18-00, в будни)